TĚHOTENSKÁ MASÁŽ

Jemná péče pro nastávající maminky, která uleví tělu a dopřeje chvíli klidu

Těhotenská masáž je určena nastávajícím maminkám, které si potřebují odpočinout, ulevit přetíženému tělu a zažít pocit větší fyzické i psychické lehkosti.

Masáž probíhá klidně, jemně a s respektem k aktuálním potřebám těla. Pomáhá uvolnit napětí v oblasti zad, šíje, beder a nohou, které bývají v těhotenství často více zatížené.

Je to chvíle, kdy se můžete zastavit, nadechnout a dopřát péči sobě i miminku.

Kdy těhotenskou masáž zvolit:

• když vás bolí záda, šíje nebo bedra
• když cítíte napětí v oblasti pánve a křížové kosti
• když vás trápí těžké nebo unavené nohy
• když se objevují mírné otoky
• když potřebujete zklidnit tělo i hlavu
• když si chcete dopřát bezpečnou a jemnou péči v těhotenství

Co můžete očekávat:

• uvolnění napětí v zádech, šíji a bedrech
• úlevu od pocitu těžkých nohou
• zmírnění otoků
• podporu lymfatického systému
• pocit větší lehkosti a pohodlí v těle
• hluboký odpočinek a zklidnění

Průběh ošetření:

Masáž probíhá v poloze na boku nebo vsedě podle toho, co je vám pohodlné.

Začínáme jemným nahřátím zad a následně volíme průběh podle aktuálních potřeb vašeho těla. Masáž je klidná, šetrná a přizpůsobená fázi těhotenství.

Cílem není intenzivní tlak, ale uvolnění, pocit bezpečí a péče.

Důležité informace:

Těhotenskou masáž doporučujeme od ukončeného prvního trimestru. Pokud máte rizikové těhotenství, zdravotní komplikace nebo si nejste jistá, zda je pro vás masáž vhodná, doporučujeme konzultaci s lékařem.

Masáž nenahrazuje lékařskou péči, ale může být příjemnou podporou v období těhotenství.